2013.11/6リニューアルしました。
健康運動指導士であるフジハラカズヤインストラクターによる
簡単シェイプアップの第２弾が登場しました！
家事の合間や仕事の休憩時間に
お気軽に行って頂ける内容ばかりを集めてみました☆
二の腕、背中、内もも、お尻（後ろと横側）のシェイプアップが収録されています。
若い方からお年寄りの方まで行って頂ける内容となっております。
是非行ってみて下さいね！
※一部、安定感のあるイスやペットボトル（一部クッションで代用化）が必要な場合があります。
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
