2013.10/31リニューアルしました。
健康運動指導士であるフジハラカズヤインストラクターによる
『簡単ストレッチ』第２弾の登場です☆
首周りのストレッチ、お尻の横と腰のストレッチ、肩周りの胸のストレッチ、
股関節と内もものストレッチ、腕のストレッチが収録されています！
家事の合間や仕事の休憩時間など、
疲れた筋肉をゆっくり伸ばしたい！という方にオススメの内容です。
また、運動前にストレッチを行うことで
怪我の防止、そして消費カロリーアップへ導くことができます！
是非行ってみて下さいね☆
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