ベリー・フィットネス(Belly Fitness)

～女性らしいウエストのクビレ体形を目指す方におすすめ！～

ベリーフィットネスはアラブ文化圏で発展したベリーダンスをモチーフにしたシェイプアップエクササイズです。

ベリーダンスの雰囲気を楽しみながらエクササイズを行うことができます。

ベリーダンスは名前の通りお腹（belly）の動きを中心としたダンス。

脚や腕の振り付けを覚えて、それぞれの動きを融合させることによって、

始めは硬かった身体がほぐれて、より美しく妖艶な演技ができるようになっていきます。

その基本運動にはお腹を出したり引っ込めたりという動きがあり、この動きがインナーマッスルを鍛え、

同時に腸に良い刺激を与え、便通も滑らかになります。女性らしいウエストのクビレ体形を目指す方におすすめです。