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時間：27:36
消費カロリー約113kcal
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2015.1/13 リニューアルしました。
ホームフィットネス２４に本格的ベリーダンスのレッスンが登場です！
トルコイスタンブールにて伝説のベリーダンサーSemaYildiz（セマ・ユルディズ）に師事した
東海唯一のターキッシュベリーダンス、ターキッシュジプシーダンサーとして活躍中の
Nese（ネシェ）先生によるベリーダンスのレッスンをご家庭で受けられます！
今回ご紹介するのは、初めてベリーダンスに挑戦される方向けの
入門ベリーダンスです。
これからベリーダンス教室に通いたいけど、自信がない…
そもそもベリーダンスってどんなダンスなの？
という方に特にオススメをしたい内容です。
また、ベリーダンス教室に通われている方も
自宅での練習用にご覧頂ける内容です。
この機会に是非挑戦してみて下さいね★
◆今回登場するステップ
ヒップアタック……ヒップアップ・ウエストの引き締め
ヒップツイスト……ウエストの引き締め
ヒップシミー……ヒップアップ・下腹痩せ・太もものシェイプアップ
ヒップドロップ……ヒップアップ・くびれ作り・太もものシェイプアップ
ヒップサークル……脚痩せ・下半身痩せ・ウエストの引き締め・ヒップアップ
今回アシスタントダンサーをして下さったのは、
Nese Bellydance Studioの
YukariさんとKiyoeさんです。
有難う御座いました★
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
Nese先生のベリーダンスＰＶはこちら！
music by ＤｕｅＭ
ko***i*9* ： 2019年5月22日
とてもわかりやすいし、楽しいです！現在２０１９年なのでもう新しい講座の動画は配信されないのでしょうか。もし機会があればぜひぜひ講座また開いてください！よろしくお願いします。
スタ******* ： 2019年5月24日
コメントありがとうございます。
お楽しみ頂けてとても嬉しく思います。
現在Miyoインストラクターのベリーダンスが準備中となっております。
大変申し訳ありませんが公開まで今しばらくお待ち頂けましたら幸いです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
co***a*a* ： 2017年12月14日
入門編にも関わらず、プロモーションビデオのようにいきなり踊る映像がスタート。
何の説明もなくびっくりしました。
私は多少踊りを習っていますが、ベリーダンスならではの特徴とか、体を守るための方法などあるはず。
いきなり見様見真似は危険ではないかと思いますが…
スタ******* ： 2017年12月15日
コメントありがとうございます。
ダンスレッスンの前に行うトレーニング動画を検討させて頂きます。
貴重なご意見ありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
ha***a*e* ： 2014年9月27日
楽しいです！もっといろんなバージョンを作って欲しいです‼︎
スタ******* ： 2014年9月29日
ありがとうございます。
お手軽ながらベリーの魅力の詰まった美しいレッスンです。
今後の撮影の参考とさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。