理想のヒップを目指す‼

松本佳那インストラクターのヒップアップエクササイズです。

お尻周りは体の中でも大きな筋肉が集まっています。

その為、お尻周りの筋力が弱くなると

引き上げる力が弱くなり、お尻が下がってきたり横に広がってしまいます。

『キュッと引き上がった丸いお尻』は、理想のボディラインを作る為に欠かせないポイントです!!

また、しっかりと筋肉がついたお尻はハリがあり若々しい印象になります。

今回は音楽のカウントに合わせてリズミカルに行うトレーニングを４種類ご紹介します。

後半にかけて強度がUPしていくので無理の無いように調整しながら頑張りましょう！

お尻や周りの筋肉を引き締めるトレーニングを行い

キュッと引き締まったハリのある美尻を作っていきましょう♫