【アンチエイジング動画集】－10歳を目指す本格アンチエイジング動画

年齢のせいにする前に試してみる！「キレイになった？」と言われる本格アンチエイジング動画集

加齢に伴うボディラインの崩れ、体の衰え…そんな悩みを解消する本格アンチエイジング動画集です。プロインストラクターによるジム顔負けのアンチエイジングエクササイズで－10歳を目指しましょう！ちょっとした努力で見た目年齢に差が生まれます！「もう歳だから…」なんて言う前に効果的なフィットネスでナチュラルにアンチエイジング！

お尻や背中のたるみが気になる...「うしろ姿がおばさん...」なんて言われたくない！

動画の一部をご紹介！

背中を引き締めるポーズです。
余分なお肉の付かない美しい背中を作ります。同時に猫背も解消します。
ウエストや腰の後ろを引き締めるポーズです。くびれの有無は女性らしさに差を付けます！
二の腕を引き締めるポーズです。
体の軸がぶれないように上に上にとのびましょう。
ウエスト、ヒップ、太ももを引き締めるポーズです。気になる下半身全体に効果的なポーズです。

美エイジングヨガ【うしろ姿美人編】を見る

・意外と見られてるうしろ姿…
年齢を感じさせない
「うしろ姿美人」に！

動画の一部をご紹介！

内臓強化・骨盤調整のポーズです。
体の内側をマッサージするように気持ち良く呼吸を深めましょう。
免疫力ＵＰのポーズです。
体側をよく伸ばすことで免疫力に関わるホルモンのバランスを整えます。
バストアップ・冷え症を緩和するポーズです。
胸を中心に四方八方へと広がるイメージでポーズをとりましょう。
リラックスや不眠を緩和するポーズです。
若々しさに関連するホルモンの分泌を整え、姿勢も美しく整えます。

美エイジングヨガ【ホルモンバランスＵＰ編】を見る

・ホルモンの分泌を整え
女性らしく、若々しい体に
・ホルモンバランスを整えて免疫力
アップ、冷え症緩和、不眠緩和！

動画の一部をご紹介！

内臓を引きあげるのに必須な恥骨結合部を締めるエクササイズです。
ぽっこりお腹の改善や姿勢改善、尿漏れ・頻尿予防に効果的です。
骨盤の要と言われている仙骨を調整するエクササイズです。
腰痛改善や背骨の歪み改善、ホルモンバランスの調整に効果的です。
Ｘ脚改善・Ｏ脚改善・小尻効果のあるエクササイズです。
ゆがみのないキレイな脚へと導きます。
内臓を活性化させて、便秘解消・骨盤周りの老廃物を流します。
ぽっこりお腹解消に効果的な体操をレクチャーします。

ペルビックストレッチを見る

・骨盤のゆがみを正し、
理想のボディラインへ！！
・小尻、美脚へと導きます

動画の一部をご紹介！

ストレッチで首筋から肩甲骨、体側、骨盤まわりまで全体的に体をほぐしていきます。凝りは老化の元です！
美しい姿勢を保つのに重要な「腹横筋」。その「腹横筋」を鍛える効果的なエクササイズをレクチャーします。
「腹横筋」と並んで重要な「骨盤底筋」を鍛えていきます。この筋肉が弱ると臓器が下垂し下腹ぽっこりに！
引き締まったお腹を目指します。
最後にクールダウンの動作で体を落ち着けます。プロインストラクターの知識に基づいた本格的なプログラムです。

アンチエイジングエクササイズVol.1を見る

・姿勢を美しく！
・ぽっこりお腹を解消！
・お産やデスクワークで歪んだ
ボディラインを整えます。

二の腕、ウエスト、太ももetc...気になる部分がいっぱい年齢を感じさせないボディになりたい！

ストレッチ＆姿勢改善のプログラム。
体全体をほぐすと同時に、正しい姿勢を保つのに必要な「腹横筋」を効果的に鍛えます。
脂肪を燃やす有酸素運動のプログラム。加齢と共に付きやすくなった全身の脂肪を燃焼して行きます。
上半身エクササイズのプログラム。年齢が出やすい二の腕、背中、ウエスト、バストを鍛えるエクササイズです。
脂肪を燃やす有酸素運動のプログラムパート２。しっかりと体を動かし続けます。疲れてきてもインストラクターが励ましてくれるから頑張れる！
女性らしいウエストを作るプログラム。くびれは見た目年齢を左右する重要なポイントです。キュッと引き締まったくびれを作ります。
下半身エクササイズのプログラム。
ヒップ、太ももの裏側、ももの前側、ももの内側などを鍛えるエクササイズです。気になるパーツを部分痩せ！
機能改善＆ボディメンテナンスのプログラム。体をほぐし、可動域を広げます。新たな一週間の始まりに向けて体を労りましょう！

アンチエイジングエクササイズVol.2を見る

・曜日別にテーマを絞って
エクササイズ！
・全身バランスよく
アンチエイジング♪

世間で今話題の美魔女といわれる年齢を感じさせない女性たち―そんな美魔女のように、自分もいつまでも若々しくいたいと思う女性は多いでしょう。いつまでも若さを保つためにはどのようなアンチエイジング（老化予防）をすればよいでしょうか。
「テレビでよく観る美魔女たちはきっとお金持ちで、お金をかけて良い化粧品を使い、エステに通っているから綺麗で当然。私にはそんな時間もお金もない」なんて思って諦めていませんか？もちろん、高いお金をかけてアンチエイジングをして美しさを保っている人もいるでしょうが、普通の主婦でも「もっと若いと思ってた！」と驚くような人も多くいます。高い化粧品を使ったりエステに通ったりしなくても、アンチエイジングは可能なのです。
では、高いお金をかけずにできるアンチエイジングとは何か―その基本となるのが、代謝の良い健康的な体を作ることです。健康的な体を作ることにより基礎代謝が上がって太りにくくなり、老廃物が排出されやすくなって美肌にも繋がります。
そんな健康的な体を作るために必要なことは、やはり運動です。ＨｏｍｅＦｉｔｎｅｓｓ２４では、全国の人気インストラクターがストレッチや有酸素運動などをレッスンしてくれる動画を多数配信していますので、あなたのアンチエイジングをしっかりサポートします。
ストレッチや有酸素運動の動画だけでなく、ウエストや二の腕、太もも、などの部分痩せやバストアップに効果的なエクササイズの動画も多数ありますので、メリハリのある魅力的な体を作ることができます。また、自宅でできるエステのレッスンもありますので、美肌作りもできます。
自宅で動画を見ながらレッスンできるので、わざわざ通いに行く必要はありませんし、好きな時間に気軽にレッスンすることができます。動画の時間も５分以下のものから３０分以上のものもありますので、ご都合に合わせて自由にお選びいただけます。
また、ＺＵＴＴＯ会員なら一回のお支払い（６０００円（税抜））で無期限に動画を楽しめますし、一般会員でも月額５００円（税抜）、１５ヶ月目からは無料になりますので、ジムやエステに通うよりもずっと費用を抑えることができます。
ＨｏｍｅＦｉｔｎｅｓｓ２４なら自宅で動画を見ながらレッスンするだけなので、気軽にアンチエイジングを楽しむことができます。動画の種類も豊富なので、代謝の良い太りにくい体も、メリハリのある体も、美しい肌も、エステ・ジム・ヨガ…といくつも通うことなく手に入れることができます。
ＨｏｍｅＦｉｔｎｅｓｓ２４に登録するだけでいくつものアンチエイジングを行うことができるので大変お得です。ＨｏｍｅＦｉｔｎｅｓｓ２４でアンチエイジングをし、健康で魅力的な体を手に入れましょう！