タイトル
CARDIO WORKOUT 20
隈川 力 さんが  2022年3月4日 に登録
Views:2878
時間:23:57
消費カロリー約160kcal

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楽しくワークアウト!!

関東を中心に全国で活躍中のRICKEY(隈川 力)インストラクター
CARDIO WORKOUT 20カーディオワークアウト20の登場です。
 
CARDIO WORKOUTとは有酸素運動の事でCARDIO=心臓を意味します。
”心臓に負荷をかける”という意味あいの有酸素運動で
持久力の向上を目指しながら脂肪燃焼が期待出来るレッスンです★

 

本気でダイエットをしたい方や体力向上運動不足解消したい方におススメ!!
動きっぱなしの滝汗20分トレーニング!!
疲れた時は休憩しても大丈夫!!
RICKEYインストラクターに励まされながら楽しくクリアーしちゃいましょう♪

 

 

コメント数:14

  1. プロフィール写真

    ge***c*a* : 2023年8月16日

    半年間運動しなかったら…3キロ増量してました。またこちらでお世話になりたいと思いスタートしました!久々の運動に最適!肩こり頭痛がさ〜っと治ります!最高!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年8月21日

      久々の運動に最適とのこと、ありがとうございます。
      夏も終盤になってきてこれから本格的に運動の季節ですね!
      応援しています\(^o^)/

  2. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2022年10月10日

    こんな風でもこんな風でも良いよ、自分のペースで、と言ってくれて、元気なときはガンガン、そうでない時もついていけます。
    ありがたい~。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年10月17日

      コメントありがとうございます。
      体調に合わせて行いやすいクラスだと思います。^^
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

  3. プロフィール写真

    ge***c*a* : 2022年8月23日

    本田翼ちゃんにちょっと似てる…って思って始めてましたが(お嫌だったらごめんなさい)、段々と松岡修造氏みたいだなと思って楽しくなってきました。筋トレも最高だし、ポイントを教えてくださり、ただ漫然とトレーニングするよりずっと効果を感じられます。あー楽しかった!ありがとうございました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年9月1日

      コメントありがとうございます。
      存分にお楽しみいただけて嬉しいです!^^
      爽やかなお顔立ちですがクセが強いと話題のリッキー先生です。
      これからもよろしくお願いいたします。

  4. プロフィール写真

    ki***r** : 2022年8月11日

    ダイエットが主流の有酸素運動はともかく、ニーアップの
    動作も多いので、そこを意識することによって、下半身と
    腹筋の筋トレにもつながり、とても気に入っています。

    カウントも表示されており、ゴールに向けて頑張りやすいので
    何回も活用させて頂きます。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年8月16日

      コメントありがとうございます。
      前半のニーアップと後半の弾む動作が楽しいと思います。^^
      筋肉を大きく伸ばすよう意識しますと、途端にハードなトレーニングに様変わりです。

  5. プロフィール写真

    ku***0** : 2022年4月25日

    あっという間に終わりました。
    とても楽しく、良い汗がかけました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年4月28日

      コメントありがとうございます。
      運動効果抜群の素晴らしいレッスンだと思っています。^^
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

  6. プロフィール写真

    ug***u*o* : 2022年3月4日

    大満足です!
    『カモン』じゃなくて、『キャモン』なんですね!
    自然な動きの変化と前向きな的確な言葉!この頃弛んでましたが、久々気持ち良い汗かきました。
    ありがとうございました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年3月7日

      コメントありがとうございます。
      ぜひ「キャモン」でお願いいたします。( ̄- ̄)ゞ
      大満足とのこと嬉しいです。これからもよろしくお願いいたします☆

  7. プロフィール写真

    ri***s*** : 2022年3月4日

    隈川インストラクターの声を聞くと、なんだか気持ちが上がって、元気が出ます。今回のプログラムも短時間だけど効率よく汗をかけました。無心にワークアウトするといやなことも忘れられます。これからも続けます!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2022年3月7日

      コメントありがとうございます。
      リッキーさんのレッスンは元気が出ますよね。^^
      繰り返し受けたくなること間違いなしのレッスンだと思っております。
      引き続きどうぞよろしくお願いいたします!


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