NEW
新着動画
Ranking
ランキング

※過去1ヶ月間

Senior DVD
シニア DVD
HF24とは 出演者一覧 チャレンジカップ DVD発売中 コラム よくある質問 料金案内
NEWS
2022年8月12日
2022年8月10日
7月度の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆

1位:gi***i***様 2位:sa***o***様 2位:la*******様

2022年8月5日
畑田美紀 IR 初級エアロVol.20 をアップしました!
2022年7月29日
【お知らせ】 映像視聴がしづらくなる現象が発生しておりましたが、復旧いたしました。 発生日時:2022年7月29日(金) 15:28頃~17:31 お客様にはご不便をお掛けいたしましたこと、お詫び申し上げます。
2022年7月29日
三宮慶祐 IR 【STAAART提供】初中級エアロ をアップしました!
2022年7月22日
杉吉美有紀 IR ダンスエクササイズ:滝汗☆脂肪燃焼 をアップしました!
2022年7月15日
三宮慶祐 IR お尻がほぐれる股関節エクササイズ をアップしました!
2022年7月11日
6月度の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆ 1位:gi***i***様 2位:ta***k***様 3位:sa***o***様
2022年7月8日
2022年7月1日
脇田賢次郎 IR 初中級ステップVol.6 をアップしました!
2022年6月24日
荻山はるか IR DUMBBELL TRAINING:上腕 をアップしました!
2022年6月21日
三宮慶祐 IR 【STAAART提供】サーキットトレーニング をアップしました!
2022年6月17日
新開セリナ IR 【STAAART提供】アイソレーション をアップしました!
2022年6月10日
脇田賢次郎 IR 簡単トレーニング をアップしました!
コメント
ダイエットが主流の有酸素運動はともかく、ニーアップの 動作も多いので、そこを意識することによって、下半身と 腹筋の筋トレにもつながり、とても気に入っています。 カウントも表示...
お腹が痛くなって、効いた気がします。
向きを変えてやって下さるので 形が良く分かりました
とても楽しくレッスン出来ました。続きそうです。
いろいろな部位が鍛えられて、 良いなと思いました。
元気なレッスンで、それほど辛く感じないで出来ました。
チューブなしでやりましたが、効いたように思います。 間にストレッチもあり、良かったです。
最後の方が画像と声がずれていて、少し残念でした。
ダンベルなしでも、ストレッチが出来たように思います。