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2022年1月21日
隈川力 IR HIIT/立位編 強度【中】をアップしました!
2022年1月19日
クチコミポイ活サイト モノシル様のダイエットDVDランキングで紹介されました。
2022年1月14日
2022年1月11日
2021年度の年間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆ 1位:ka***s***様 45175p 2位:lu*******様 44435p 3位:re***c***様 43795p
2022年1月7日
荻山はるか IR DUMBBELL TRAINING:肩周りをアップしました!
2022年1月5日
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2021年12月24日
天咲千華 IR ヴィンヤサフローヨガをアップしました!
2021年12月21日
三宮慶祐 IR 【STAAART提供】初中級エアロをアップしました!
2021年12月17日
那須彩也香 IR 初中級エアロVol.19をアップしました!
2021年12月10日
11月度の月間チャンプ3名様を発表します!おめでとうございます☆ 1位:13*******様 2位:sa***o***様 2位:ta***u***様
2021年12月10日
2021年12月7日
藤本成紀 IR 【STAAART提供】チェアストレッチをアップしました!
2021年12月3日
Shieca IR 呼吸がしやすい身体へ導くストレッチをアップしました!
2021年11月30日
杉吉美有紀 IR 【STAAART提供】チェアダンスをアップしました!
2021年11月26日
辻本あゆみ IR 簡単☆むくみサヨナラエクササイズをアップしました!
2021年11月19日
那須彩也香 IR 中上級エアロVol.14をアップしました!
2021年11月12日
荻山はるか IR TUBE TRAININGをアップしました!
2021年11月5日
2021年11月2日
藤本成紀 IR 【STAAART提供】中級エアロをアップしました!
コメント
一つ一つの動きを丁寧に教えて頂いて、とても分かりやすかったです!先生のようにきれいに踊れるように頑張りたいです。
まさか、ダンスワークアウトに参加できるなんて。嬉しいですね。
机の上に手を置くの良いですね。軽くなった気がします。
うちにあった2kgのダンベルでは重すぎたので、1kgのダンベルを購入してやってみました。長年の肩こりが緩和されました。エアロビの前に続けてやってみようと思います。
初級エアロを色々やって、ちょっと目先を変えようとトライしてみましたが、「はじめて」の割にあまり他ではやらないような動きもあって、やりがいがありました。運動量も多いようですね。お...
一つ一つのポーズはそんなに難しくなく、呼吸に合わせてまさに流れるように連続してゆくのが心地よかったです。 そうであるにもかかわらず、運動量的にはしっかりあり、筋肉まで動かしてい...
両足くっつけて、床にべたっとついたまましゃがむと後ろにひっくり返ってしまいます。ちゃんと座れるようになるには何をすればよいのでしょうか?                    ...
テンポもゆっくりで動きも単純明快で わかりやすかったです。 時間も短いので行いやすいです。 何回も活用していきたいです。
初級ステップ北川さんので、同じくらいの難易度で30分~40分くらいの別バージョンが欲しいです。初級の1と2ではレベルが違いすぎると感じています。VOL1と同じくらいのやさしさで他のもあ...