タイトル
ダイエットエクササイズ
田中 咲百合 さんが  2019年3月29日 に登録
Views:2797
時間:15:22
消費カロリー約80kcal

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ダイエットは今日から!!

健康とは?
美しさとは?

 

そんな疑問にお答えし、なりたい自分を応援する為
自ら『日々実践』『即行動』の田中咲百合インストラクターによる
ダイエットに悩める方の為のダイエットエクササイズ!!

 

『食べないダイエット』は一時的に痩せたと思っても、一生続けることは出来ない上に
頑張った分だけ体に悪影響が返ってきます。
どうせ頑張るなら、美味しく食べて楽しく体を動かしましょう♪
今回は、キツすぎず、楽すぎずの強度で集中して頑張れる15分のエクササイズです。
少し息切れする位で大丈夫。
でも、辛くなった時が引き締めチャンス!!

 

たった15分
最後まで気を抜かずにしっかり動きましょう☆

 

★Youtubeのダイジェストはこちら

 

田中咲百合インストラクターより♪

毎日続けられる内容で、ちゃんと効果が出るような強度で全身筋トレ!
流れる動きの連続でリフレッシュ、でも疲れるとまではならない内容。
運動も体型も体力も維持できる内容にて、心を込めて作成させて頂きました(^.^)

場所も取らない、その場から動かない、足も体幹もお腹も腕も全て入った簡単エクササイズ。
動きが鈍ってきた、体力が落ちた、太りやすくなったという方は、ぜひ2週間後には体の強さを感じるはずです!
朝、夜1回づつ毎日がオススメです(^^)

 

◆田中咲百合インストラクター出演動画
【低強度爽やか系】ルームサーキットトレーニング
http://home-fitness24.jp/3823
【高強度追い込み系】ルームサーキットトレーニング
http://home-fitness24.jp/3821
初級エアロVol.8
http://home-fitness24.jp/2040
おしえて!インストラクター【野菜編1/5:野菜はどうして必要?】
http://home-fitness24.jp/3531
ポールエクササイズ-体幹のほぐし-
http://home-fitness24.jp/3852
おはようストレッチ
http://home-fitness24.jp/3208
おやすみストレッチ(足のむくみ解消)
http://home-fitness24.jp/3210

 

 


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