タイトル
ベリーダンス初級編
Miyo さんが  2019年7月23日 に登録
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ベリーの振付を楽しもう♫

 

愛知県を中心に活躍しているMiyo(山本美世子)インストラクターベリーダンスレッスン♫
基本編でマスターした動きを組み合わせて一曲通して踊れる内容です!!
今回、完成形で使用している曲はMiyoインストラクターの生徒さんが作曲されました。

 

女性らしいしなやかな動き、指先への意識など基本編でのレッスン成果を感じながら
自分らしくベリーダンスの世界を楽しんで踊ってみましょう。

 

こちらのレッスンはベリーダンス基本動作が出来るようになってきた方向けに
基本動作を組み合わせた振付で構成されています。
得意な所は大きく・苦手な所はもう一度練習に戻ってクリアーしてみてくださいね♪

 

ベリーダンスは主にエジプシャン(エジプト)とターキッシュ(トルコ)がメジャーですが、
今回はエジプシャンスタイルを基本としています。

 
Youtubeのダイジェストはこちら
 
◆ベリーダンス基本動作 上半身編①

ウォーミングアップ(①~③共通)
チェストアップダウン
チェストインアウト
チェストスライド
クールダウン(①~③共通)

◆ベリーダンス基本動作 上半身編②

ウォーミングアップ(①~③共通)
チェストサークル
チェストシミー
スネークアーム
クールダウン(①~③共通)

◆ベリーダンス基本動作 上半身編③

ウォーミングアップ(①~③共通)
アンジュレーション
リバース
チェストフィギュアエイト
ヘッドスライド
クールダウン(①~③共通)

◆ベリーダンス基本動作 下半身編①

基本姿勢
ウォーミングアップ(①~③共通)
ヒップのインアウト
ヒップサークル
大きいヒップサークル
クールダウン(①~③共通)

◆ベリーダンス基本動作 下半身編②

ウォーミングアップ(①~③共通)
ヒップアタック
ドロップキック
ヒップシミー
クールダウン(①~③共通)

◆ベリーダンス基本動作 下半身編③

ウォーミングアップ(①~③共通)
ヒップスライド
ヒップツイスト
ヒップツイスト応用編
ヒップフィギュアエイト
ヒップフィギュアエイト:縦
ヒップロール
クールダウン(①~③共通)
 


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