タイトル
モテ筋BODYトレーニング・下半身編
駒澤 悟 さんが  2018年9月28日 に登録
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時間:22:03
消費カロリー約55kcal
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関西を中心に全国で活躍中の
魅せる体作りのプロ駒澤悟IRのトレーニング動画です!

今回はモテ筋BODYトレーニング下半身編と題して
鍛えているとカッコよく見える筋肉」=「モテ筋
を目指して下半身を鍛えていきます!

 

鍛えたい筋肉にダイレクトに効く内容ばかりなので
確実に効果を実感したい方にオススメです★

 

フォームの解説・効かせ方のコツもレクチャーしてくれるので
これからのトレーニングに活かせますよね!

 

さぁ駒澤IRのレッスンで今日からアナタの体も変わり始めますよ!
みんなで目指せ「モテ筋BODY!!

 

下半身トレーニングメニュー&主な効果
股関節のアクティベーション
固まりやすい股関節周辺の筋肉の動きをチェック
ヒップリフト
美尻への第一歩!引き締まったキレイなヒップライン(大殿筋)をつくる
レッグエクステンション
カッコイイ太もも前(大腿四頭筋)をつくる高負荷トレーニング
ルーマニアンデッドリフト
たるみやすい太もも裏(ハムストリングス)を引き締め美脚ラインをつくる
ワイドスクワット
内もも(内転筋群)を強化してO脚改善・美脚効果

 

Youtubeダイジェストコチラ!
 


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