小森明日香ＩＲのビューティー・シェイプダンスに「部位別版」が登場！！
気になる部分を引き締めてキレイなボディラインを目指したい！
そんなアナタにオススメです☆

このレッスンでは一つの部位にターゲットを絞って体を引き締めていきます。
約１0分間の簡単なダンス（有酸素運動）で筋肉をほぐしながら刺激すると
血流が良くなり溜まっていた水分や老廃物が排出され始めます。

すると「むくみ」が取れて引き締まった見た目に変わってきます。
また、普段使ってない筋肉を刺激すると本来のハリを取り戻し
ボディライン作りを手助けしてくれます☆

今回は「ヒップ」がターゲットです！
お尻は余分な脂肪がつきやすく、思っている以上に冷えやすい部位です。
下半身全体の血行が悪くなる原因にもなってきます。
しっかりとお尻の筋肉を意識しながら刺激してあげましょう！

youtubeダイジェストはコチラ！

☟☟小森明日香ＩＲのオススメ動画はコチラ☟☟—————————-

⓵中級ガールズヒップホップVol.1
⓶中級スタイルジャズダンスVol.1
⓷ビューティー・シェイプダンスVol.1
⓸ビューティー・シェイプダンスVol.2
⓹部位別ビューティー・シェイプダンス【ウエスト】
⓺ダンスの基礎トレ・アイソレーション