高柴 大雅 さんが  2018年1月19日 に登録
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消費カロリー約245kcal
アメーバで書く

関東を中心に全国で活躍中高柴大雅インストラクターの初級エアロです!

高柴大雅IRってこんな人!!

今回ご紹介する内容は、エアロビクスを始めたばかりの方や
初中級・中級と上のクラスを目指す方のステップアップに役立つ
基本動作応用編となっていて初級クラスですがやりごたえ十分なレッスンです。

前後左右に大きく動きますので広いスペースを確保してから挑戦してください!

これからもっと楽しくなるのに・・・

        初級クラスだけだなんてもったいない!

 

高柴IRの経験では初級からクラスが上がるとレッスンについていけずに
初級クラスであきらめてしまう人がとても多いそうです。

 

上のクラスにいけば出来る事が増えてさらに楽しくなってくる!
 是非その快感を味わって欲しい!っという思いから
1ブロック目・・・基本動作の解説・練習
2ブロック目・3ブロック目・・・コンビネーション練習
完成形通し通常初級で取り入れないカッティングハーフ振り付けの順番を入れ替える手法
をあえて取り入れたり、キューイング振り付けの指示)を徐々に減らしたり
初中級・中級と次のクラスに繋がるレッスンを考えていただきました。

 

後半に向けて運動強度も高くなっていく為、脂肪燃焼効果もバッチリ
エクササイズ目的の方にも是非試していただきたい内容となっています。
高柴IRの元気な掛け声・笑顔に励まされながら繰り返し練習しましょう!
多くの方にエアロビクスをもっと楽しくもっと好きになってもらえるように!
そんな思いの詰まった高柴IRのダイナミックなコリオをみなさまお楽しみください☆

 

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