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10分ダンスダイエット【下半身・全身編】
伊藤 波木乃 さんが  2018年2月9日 に登録
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時間:14:31
消費カロリー約60kcal
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リズムの波に乗ってシェイプアップ♪

東海地方で活躍中の伊藤波木乃インストラクターによる
シェイプアップダンス:下半身・全身編の登場です!!

 

弾む動作下半身を強化しましょう。
また、ジャンプをすることで有酸素運動になり
全身のシェイプアップに効果的です♪

 

難しい振付はありません!!
ダンス未経験の方でも簡単に出来るダンスエクササイズです。

 

ちょっとした隙間時間に!!
気分転換に!!
元気いっぱいの波木乃インストラクターと楽しくジャンプジャンプ♪

 

踊ったあとはきっと笑顔になれちゃうこと間違いなしですよ☆

 

10分ダンスダイエットのダイジェストはこちら

 

◆伊藤波木乃インストラクターのシェイプアップダンス◆
体幹・姿勢改善編
http://home-fitness24.jp/4306
もも・お尻編
http://home-fitness24.jp/4309
下半身・全身編
http://home-fitness24.jp/4312 ※表示中のエクササイズです
下腹・足の付け根編
http://home-fitness24.jp/4315

 

☆おススメ動画メニュー☆
小森明日香
ビューティーシェイプアップダンス:腕・背中
http://home-fitness24.jp/3944
ビューティーシェイプアップダンス:ウエスト
http://home-fitness24.jp/3930

 

◇伊藤波木乃インストラクター出演動画◇
初中級ダンスエアロVol.9
http://home-fitness24.jp/4073

 

 


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