フジハラカズヤ さんが  2013年11月6日 に登録
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消費カロリー約35kcal
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2013.11/6リニューアルしました。

健康運動指導士であるフジハラカズヤインストラクターによる簡単シェイプアップの第2弾が登場しました!

 

家事の合間仕事の休憩時間にお気軽に行って頂ける内容ばかりを集めてみました☆

 

二の腕背中内ももお尻(後ろと横側)のシェイプアップが収録されています。

若い方からお年寄りの方まで行って頂ける内容となっております。

是非チャレンジしてみて下さいね!

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

※一部、安定感のあるイスやペットボトル(一部クッションで代用化)が必要な場合があります。

【5セット】簡単シェイプアップVol.2(全編)
 http://home-fitness24.jp/355
【二の腕】簡単シェイプアップVol.2(1/5)
http://home-fitness24.jp/389
【背中】簡単シェイプアップVol.2(2/5)
http://home-fitness24.jp/391
【内もも】簡単シェイプアップVol.2(3/5)
http://home-fitness24.jp/393 ※現在表示中の動画です。
【お尻1(お尻の後ろ側)】簡単シェイプアップVol.2(4/5)
http://home-fitness24.jp/398
【お尻2(お尻の横側)】簡単シェイプアップVol.2(5/5)
http://home-fitness24.jp/405
 


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