フジハラカズヤ さんが  2013年11月6日 に登録
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消費カロリー約50kcal
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2013.11/6リニューアルしました。
健康運動指導士であるフジハラカズヤインストラクターによる
簡単シェイプアップの第2弾が登場しました!

 

家事の合間仕事の休憩時間
お気軽に行って頂ける内容ばかりを集めてみました☆

 

二の腕背中内ももお尻(後ろと横側)のシェイプアップが収録されています。

 

若い方からお年寄りの方まで行って頂ける内容となっております。
是非行ってみて下さいね!

 

※一部、安定感のあるイスやペットボトル(一部クッションで代用化)が必要な場合があります。

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

【5セット】簡単シェイプアップVol.2(全編)
http://home-fitness24.jp/355
【二の腕】簡単シェイプアップVol.2(1/5)
http://home-fitness24.jp/389 ※現在再生中の動画です。
【背中】簡単シェイプアップVol.2(2/5)
http://home-fitness24.jp/391
【内もも】簡単シェイプアップVol.2(3/5)
http://home-fitness24.jp/393
【お尻1(お尻の後ろ側)】簡単シェイプアップVol.2(4/5)
http://home-fitness24.jp/398
【お尻2(お尻の横側)】簡単シェイプアップVol.2(5/5)
http://home-fitness24.jp/405
 


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