簡単シェイプアップ・ストレッチ簡単シェイプアップ・ストレッチ

ボディーデザインボディーデザイン

有酸素トレーニング有酸素トレーニング

ツールエクササイズツールエクササイズ

ダンスダンス

マタニティー&産後回復マタニティー&産後回復

シニア(高齢者)エクササイズシニア(高齢者)エクササイズ

おうちで簡単エステおうちで簡単エステ

映像の長さ映像の長さ

その他その他
 
岩崎 小夜子 さんが  2016年11月18日 に登録
Views:1440
時間:16:10
消費カロリー約40kcal
アメーバで書く

簡単なセルフマッサージ+筋トレで張りのあるバストを作りましょう♪

 

ボディラインが崩れているのを年齢のせいにしてあきらめていませんか?
忙しいからと自分のことを後回しにしていませんか?

 

何歳になっても理想的な体でいたいものですよね・・・
でも頑張っている体に更に負担をかける運動ではなかなか長続きしないもの

 

岩崎小夜子インストラクターが紹介する『バストアップトレーニング』
『鍛える』のではなく『緩める』ことによって胸上部の筋肉を活性化するトレーニングです。
体が凝っている状態で運動をしても筋肉に正しく効果が伝わりません!!
まずはマッサージでリラックス&リンパを流してリセットしましょう♪
簡単な筋トレの後は仕上げのバストアップマッサージです!!

 

筋トレは毎日頑張る必要はありません!!
週に1回だけで良いんです!!
マッサージは気持ちをリラックスさせてくれる効果もあるので
時間が有るときに行いましょう。

 

理想的な体をイメージして自分の体の為に時間を使いましょう☆

 

バストアップトレーニングのダイジェストはこちら

◇岩崎小夜子インストラクター出演動画◇
ムーンヨガ(月経血コントロール)
http://home-fitness24.jp/3523
ゴム伸びヨガ
http://home-fitness24.jp/3524

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

タグ: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 


コメント募集中!

お気軽にご送信ください。

コメント *

URL:http://home-fitness24.jp/3525

バストアップトレーニング
視聴ポイント
<一定時間以上、当ページを表示しエクササイズするとポイント獲得できます!>
獲得ポイントはありません。