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【お尻】HOOPグッドモーニング HAL’s Shaping Exercise
荻山 はるか さんが  2016年1月8日 に登録
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時間:03:38
消費カロリー約20kcal
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フィットネスビキニ選手として活躍中である荻山はるかインストラクターによる
オリジナルボディメイク&筋力トレーニング“HAL’s Shaping Exercise”の登場です。
今回はフラフープを使って行う「HOOPエクササイズ(フープエクササイズ)」をご紹介します★

 

子供が小さい頃に遊び道具にしていたフラフープ…
昔流行った時に購入し、今では押入れ行きのフラフープ…
…あなたのご家庭に眠っていませんか?
現在フラフープはダイエット効果が高いダイエット器具として再注目されています!
回すことでくびれ作り下半身の引き締めに効果がありますが、
今回は、荻山はるかインストラクターオリジナルのフラフープを使った
ボディメイクエクササイズをご紹介します。
フラフープが効果的なのはくびれ作りや下半身の引き締めだけではありません!
この機会に是非フラフープを使ったエクササイズに挑戦してみて下さいね★
腰で回すだけがフラフープではありませんよ♪

 

HOOPグッドモーニングお尻編では、
お尻をより効果的に引き締めていきます。
同じ動作でも足の曲げ方の違いで「太もも裏」の引き締めにも効果的です。
太ももの裏を引き締めたいという方は、HOOPグッドモーニング太もも裏編をご覧下さい!

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

★HAL’s Shaping Exercise HOOPエクササイズ動画一覧
【お尻】HOOPグッドモーニング HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3090 ※現在表示中の動画です。
【太もも裏】HOOPグッドモーニング HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3092
【くびれ】HOOPツイスト HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3093
【わき腹】HOOPサイドベント HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3094
【肩】HOOPショルダープレス HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3095
【長編】HOOPエクササイズ HAL’s Shaping Exercise
http://home-fitness24.jp/3104
※説明部分を省き全てのHOOPエクササイズを繋いだ動画です。
 


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