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初級ステップVol.2
高山 英士 さんが  2016年7月22日 に登録
Views:8559
時間:47:11
消費カロリー約265kcal
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ステップエクササイズとは、ステップ台を使って行うエアロビクスです。
エアロビクスよりも脂肪燃焼効果の高い有酸素運動として親しまれています。
また、下半身の強化にも最適なエクササイズです。
狭いスペースでも行えるので、ステップ台がない方にも気軽に行って頂けます。
今回の初級ステップは、下半身の強化はもちろん、上半身の動きも多く使った内容です。
アームスの動きもたくさん入っているので、肩周りがほぐれ、より効果的に脂肪燃焼が可能です。
この機会に、是非ステップエクササイズに挑戦してみて下さい♪

 

高山インストラクターはルーキーコンテストで優勝した経験もあり、人気と実力を兼ね備えたイケメンインストラクターです!
是非、ご家庭で高山インストラクターを独占しちゃって下さいね♪

 

YouTubeダイジェスト動画はこちら

 

☆高山英士インストラクターのワンポイントレッスン☆
ステップ台へのアプローチ
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コメント数:7

  1. プロフィール写真

    ko***e*u* : 2018年8月2日

    7月30日にコメントした者です。
    他のクラスから戻ってきたら、結構できるようになっていましたし、説明が少ないということも特にありませんでした。
    失礼しました・・・

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年8月3日

      ご返信頂きありがとうございます。
      他クラスにも挑戦していただけたとのこと、嬉しく思います。
      数日間ですぐレベルアップされたのですね!

      アームスの振付も多いので、余裕ができることで更にお楽しみいただけると思います。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

  2. プロフィール写真

    ko***e*u* : 2018年7月30日

    繰り返しの動きや説明が少なく、どんどん動きが変わってしまうので、全くついていけなくなります。他のインストラクターの初中級の方がずっとわかりやすい。初級となっているのになぜ?

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年7月31日

      コメント頂きありがとうございます。
      当サイトではインストラクターの個性を重視しているため、どのクラスでもインストラクターにより難易度が異なります。
      「Vol.〇」につきましても公開順に付けておりますので、こちらも難易度には関係ありません。
      ぜひ多くのインストラクターのレッスンをご視聴頂き、お気に入りのインストラクターを見つけて貰えたらと思っています。
      今後ともどうぞよろしくお願いします。

  3. プロフィール写真

    mi***2*2* : 2017年4月21日

    初級ステップ2、途中から難しくてついていけませんでした。35分位で中断しました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2017年4月21日

      コメント頂きありがとうございます。
      あと少しですね!
      できなかったところは何度も練習するか、
      いろいろな初級ステップでレベルアップしてからトライしてみてくださいね。
      応援しています!

  4. プロフィール写真

    ch******* : 2016年8月27日

    初級ステップ1までは、簡単な動きで楽しく出来ましたが、初級ステップ2になるとどうしてこんなに動きが複雑になるのでしょうか?中盤位で全くついていけなくなりました。


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