北川 健太 さんが  2015年10月2日 に登録
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時間:15:25
消費カロリー約105kcal
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関西を中心に全国で活躍中北川健太インストラクター
「上半身シェイプアップトレーニング」の登場です!
ホームフィットネス24なら人気インストラクターのレッスンが
ご家庭で独占可能!是非挑戦してみて下さい★

 

こちらの上半身シェイプアップトレーニングでは、
3つのパートに分けて、上半身を鍛えていきます。
PART-1 二の腕のトレーニング
PART-2 腹筋&わき腹のトレーニング
PRAT-3 背中周りから二の腕の裏のトレーニング
誰もが気になる二の腕ウエストの引き締めはもちろん、
普段なかなか使うことの出来ない背中周りや二の腕の裏のトレーニング
無理のない範囲で行っていきます。
筋力トレーニングのプログラムの動画に挑戦したいけど、
自分にはハードルが高い気がする…なんて思っている方がいらっしゃれば
こちらの動画は初心者向けのトレーニングですので
まず最初に挑戦してみるのもいいかもしれません。
是非こちらのトレーニングに挑戦してみて下さいね★
もちろん、筋トレに少し慣れてきたという方で上半身を引き締めたいという方は
是非、こちらのトレーニングに挑戦して、
スラっとした二の腕引き締まったお腹を目指しましょうね!
手の幅の調節を行うなどして、運動強度を上げることができますよ。

 

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