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時間：50:25
消費カロリー約285kcal
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石川県出身で現在は関東地方で活躍中の田淵美菜子インストラクターの
初中級エアロのレッスンの登場です！
ホームフィットネス24なら混み合うスタジオでなくても、
人気インストラクターを独占出来ちゃいます★
こちらのエアロビクスは初中級ですので、
エアロビクスにすこし慣れてきた方向けの内容となっております。
『はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級』
とレベルアップして楽しみましょう★
田淵美菜子インストラクターは、
エアロビクスインストラクターの養成講師も勤められています。
しっかりと安定感のあるフォームを身につけたい人にも
オススメの内容です。
お部屋の広さに合わせて動きを調節したり、
消費カロリーをアップしたいという方は、
手の動きを大きくしたり、跳ねるところで大きく跳ねたりしてみましょう。
こちらをマスターして、中級エアロへステップアップしましょう。
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
◆レベルアップしたい方はこちら！
中級エアロVol.1
中級エアロVol.2
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