タイトル
Co~zu~Time!!!(代謝を高め内側から痩せやすい体質へ!)
Cozue さんが  2015年6月19日 に登録
Views:6007
時間:26:29
消費カロリー約65kcal
アメーバで書く

★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

都内を中心にアニソンダンス教室シェイプアップ教室を開催されている
Cozueインストラクターによるオリジナルエクササイズの登場です!
芸能人アイドルへのダンス指導振付助手バックダンサーなども務められたことのあるダンサーです★

 

Co~zu~Time!!!とはCozueインストラクターオリジナル
代謝を高め内側から痩せやすい体質へ導くエクササイズです。
バレエの動きをベースに考案されました。

また、Cozueインストラクターが普段からトレーニングとして行っている内容でもあります。
肩甲骨を動かし血流を良くし、代謝をアップさせていきます。
腹式呼吸をしながら行うことで、より効果的に筋肉を使うことが出来ます。
姿勢の改善、肩凝りの解消、ぽっこりお腹の引き締め、体幹の強化、O脚X脚の改善など
体に対して良いこと尽くしの内容です。
また、とても簡単な動作ばかりですので、高齢者年配の方にも行って頂ける内容です。
実際のレッスンでも、高齢者や年配の方へ向けて行っているそうです。

 

是非、挑戦してみて下さいね★

 

~Cozueインストラクターのレッスン~
初中級ジャズヒップホップVol.1
http://home-fitness24.jp/2223
SHAPE!DANCE!SHAPE!
http://home-fitness24.jp/2224
Co~zu~Time!!!  ※現在表示中のエクササイズです。
http://home-fitness24.jp/2225
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
 


Cozueさんのその他おススメ動画
ランキング
ボディメイク(10分以上)
1位
27:13
2位
33:45
3位
37:22
4位
38:58