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4【ヒップアダクション】おかあさんといっしょ!ピラティス
高橋 博子 さんが  2014年12月24日 に登録
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時間:03:07
消費カロリー約7kcal
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HIROKO(高橋博子)インストラクターによる
ママ&ベビーピラティスの動画を無料配信します!
その名も「おかあさんといっしょ!ピラティス」シリーズです★
可愛いベビーちゃんと一緒にスキンシップをはかりながら
楽しくエクササイズを行いましょう♪

 

今回ご紹介するのは「ヒップアダクション」です。
ベビーちゃんと一緒に内ももを引き締めましょう♪
家事の合間に行えるエクササイズです。
※こちらのエクササイズはママだけでも行えるエクササイズです。

 

★おかあさんといっしょ!ピラティスシリーズ
1【ウォーミングアップ】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2143
2【ショルダーブリッジ】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2144
3【ハーフロールダウン】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2145
4【ヒップアダクション】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2146 ※現在表示中の動画です。
5【ヘッドロールアップ】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2147
6【クールダウン】おかあさんといっしょ!ピラティス
http://home-fitness24.jp/2148
 


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