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コア・シェイプダンスVol.1【フィットネス初心者におすすめ★体幹が鍛えられるダンス!】
関川 太一 さんが  2014年11月28日 に登録
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時間:50:23
消費カロリー約260kcal
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関川太一インストラクターによる『コア・シェイプダンス』です。
関川インストラクターは、関東でレギュラーレッスンをされながら、
ラテンエアロビクスの養成コース、スキルアップスクール、
ラディカルフィットネスMEGADANZ/OXIGENOマスタートレーナー(インストラクター養成)など
日本全国で活躍中大人気インストラクターです!

 

今回、関川インストラクターが考案されたコア・シェイプダンスは、
体幹強化を目的としたダイナミック引き締め効果の高い動きに
ダンス要素を取り入れ、初心者の方も
楽しく続けられる
よう考案されました!

 

とても解り易い丁寧な指導をされてますので、
楽しみつつ、効率的にシェイプアップすることが可能です★

 

音楽に合わせて楽しく踊りたいけど、
有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも行いたい
いつもエアロビクスやダンス系エクササイズを行っている時に
体の軸のブレや歪み体幹の弱さが気になる、という方は
こちらの動画に挑戦し、ブレない体幹を作りましょう!

 

Youtube映像はこちら

 

コア・シェイプダンスPV映像はこちら

 

関川太一インストラクターの
<ワンポイントレッスンシリーズ>
【ワンポイントレッスン】ロールダウン&ロールアップ
http://home-fitness24.jp/2027
【ワンポイントレッスン】体の引き上げ
http://home-fitness24.jp/2028
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作1(ラテンのマーチ)腰の使い方
http://home-fitness24.jp/2029
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作2(ラテンのマーチ)1の続き・足の使い方
http://home-fitness24.jp/2030
【ワンポイントレッスン】ラテンのアイソレーション
http://home-fitness24.jp/2031

 

フィットネス初心者におすすめ!シェイプダンスシリーズはこちら★
ビューティー・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/1357
コア・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/2048 ※現在表示中です
ラテン・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/1762
SHAPE!DANCE!SHAPE!
http://home-fitness24.jp/2224
 


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