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コア・シェイプダンスVol.1【フィットネス初心者におすすめ★体幹が鍛えられるダンス!】
関川 太一 さんが  2014年11月28日 に登録
Views:11034
時間:50:23
消費カロリー約260kcal
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★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。

関川太一インストラクターによる『コア・シェイプダンス』です。
関川インストラクターは、関東でレギュラーレッスンをされながら、
ラテンエアロビクスの養成コース、スキルアップスクール、
ラディカルフィットネスMEGADANZ/OXIGENOマスタートレーナー(インストラクター養成)など
日本全国で活躍中大人気インストラクターです!

 

今回、関川インストラクターが考案されたコア・シェイプダンスは、
体幹強化を目的としたダイナミック引き締め効果の高い動きに
ダンス要素を取り入れ、初心者の方も
楽しく続けられる
よう考案されました!

 

とても解り易い丁寧な指導をされてますので、
楽しみつつ、効率的にシェイプアップすることが可能です★

 

音楽に合わせて楽しく踊りたいけど、
有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも行いたい
いつもエアロビクスやダンス系エクササイズを行っている時に
体の軸のブレや歪み体幹の弱さが気になる、という方は
こちらの動画に挑戦し、ブレない体幹を作りましょう!

 

Youtube映像はこちら

 

コア・シェイプダンスPV映像はこちら

 

関川太一インストラクターの
<ワンポイントレッスンシリーズ>
【ワンポイントレッスン】ロールダウン&ロールアップ
http://home-fitness24.jp/2027
【ワンポイントレッスン】体の引き上げ
http://home-fitness24.jp/2028
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作1(ラテンのマーチ)腰の使い方
http://home-fitness24.jp/2029
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作2(ラテンのマーチ)1の続き・足の使い方
http://home-fitness24.jp/2030
【ワンポイントレッスン】ラテンのアイソレーション
http://home-fitness24.jp/2031

 

フィットネス初心者におすすめ!シェイプダンスシリーズはこちら★
ビューティー・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/1357
コア・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/2048 ※現在表示中です
ラテン・シェイプダンスVol.1
http://home-fitness24.jp/1762
SHAPE!DANCE!SHAPE!
http://home-fitness24.jp/2224
 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ru******* : 2016年4月29日

    コアシェイプダンスが好きです!
    いっつもフラフラしていたのに、しなくなってきました。
    ちょっと重心が変わってきていて、それがとっても嬉しいです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2016年5月2日

      コメント頂きありがとうございます。
      体幹が鍛えられてきた証拠ですね!
      こちらのレッスンはフィットネス初心者さんが楽しめるレッスンですので、
      ぜひ楽しみながら今後も継続してみてくださいね。


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