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初中級ダンスステップVol.1
魚原 大 さんが  2014年6月13日 に登録
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時間:52:38
消費カロリー約350kcal
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ホームフィットネス24ステップの動画が登場!
魚原大インストラクターお得意のダンステイストをミックスしたステップ動画です★

 

ステップとは、ステップ台を使ったエアロビクス、ステップエアロの通称で、エアロビクスに昇降運動が加わるため、通常のエアロビクスよりもカロリー消費が多いエクササイズです。

 

もちろんステップ台が無い方でも安全な台で代用したり、ステップ台があることをイメージして行って頂ければ問題ありません。
広い場所を必要としませんので、狭いお部屋でも可能です。
初級程度のエアロビクスをマスターされてる方はすぐに慣れると思います。
リズムに合わせ楽しく脂肪燃焼しましょう!

Youtubeダイジェスト映像はこちら
 

☆高山英士インストラクターのワンポイントレッスン☆
ステップ台へのアプローチ
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☆小谷真弓インストラクターのワンポイントレッスン☆
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