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【お尻・お腹・二の腕】簡単シェイプアップVol.3
魚原 大 さんが  2013年6月3日 に登録
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時間:19:12
消費カロリー約130kcal
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魚原大インストラクターによる簡単シェイプアップVol.3の登場です!
お腹、お尻周り、二の腕を鍛え、すっきりとしたカラダを作りましょう☆

 

継続することで、主に腹筋・臀筋・上腕二頭筋が鍛えられ、基礎代謝UP!
年齢とともに失われがちな”くびれ”も復活!

 

また運動することが、ストレス解消・運動不足解消・リラックス効果につながります。
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
後半部分では、ペットボトルを利用しますので、あらかじめご用意の上、行ってください。

 

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