タイトル
おかあさんといっしょ!リズム体操Vol.1【親子リズム体操・リズム遊び・リトミック】
酒井田 奈々 さんが  2014年6月10日 に登録
Views:16921
時間:12:28
消費カロリー約37kcal
アメーバで書く

2014.6/10 リニューアルしました。
おかあさんといっしょ!シリーズ第一弾!
親子で楽しくリズム体操(リズム遊び・リトミック)をしましょう★
お子さんの好きな曲に合わせて楽しく体を動かすことが出来る体操を集めました★
2歳前後のお子様が対象です。

 

ママ・パパのお膝の上で遊んだり、ブランコごっこをしたり、親子のコミュニケーションをはかります。
リズムに合わせて手や体を動かすことで、お子様の筋力・記憶力・バランス力・リズム感・反射神経などの運動神経が発達します。
たくさん話しかけてあげるなどスキンシップをとることで、心の安定言葉の発達も促します。

 

また、ママの育児ストレス解消&産後の体型回復&シェイプアップ効果も期待大!
凝りの解消下半身強化などちょっとした体操でも、日々の積み重ねで、姿勢や体型に大きな差が出てきますよ。

 

2歳児前後の子供は、〇〇ごっこ遊びが大好きなお年頃!
おうちの中でできる体操ばかりです。
ぜひ一緒にやってみてくださいね☆
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
リトミックとは?
19世紀~20世紀にかけて、スイスの音楽教育家が開発した音楽教育の手法のことです。
音を聞き、感じた上で楽器に触れてみる・音を奏でることへの興味と音感を育むことを目的としています。
乳幼児の発達に有効であるとされ、最近ではリズムに合わせて遊んだり踊ったりすることを、
「リトミック体操」「リズム体操」と言ったりします。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

◆リズムたいそう一覧
1.じゅうなんたいそうをしよう!(柔軟体操)
お子さん&ママ(保護者)…柔軟性向上
2.いっしょにあるこう!(一緒に歩こう)
お子さん…リズム感、バランス能力、反応能力を鍛える
ママ(保護者)…下半身を鍛える
3.さかだちごっこをしよう!(逆立ちごっこ)
お子さん…腕の筋力アップ
ママ(保護者)…スクワットの効果、足の引き締め
4.くうちゅうブランコごっこをしよう!(空中ブランコごっこ)
お子さん…三半規管を鍛える
ママ(保護者)…二の腕の引き締め
5.おにごっこをしよう(鬼ごっこ)
お子さん…敏捷性、瞬発能力を高める
ママ(保護者)…反射神経を鍛える

 

他の体操に挑戦したい方は
おかあさんといっしょ!リズム体操Vol.2へ!
http://home-fitness24.jp/1119
親子ヨガもオススメ!
http://home-fitness24.jp/1465
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
 


酒井田 奈々さんのその他おススメ動画